Bartłomiej Stolarczyk

Asertywność i rozwój osobisty

Dla uczestników szkolenia
książka gratis

164 EDYCJA KURSU ASERTYWNOŚCI

Jak zyskać poczucie emocjonalnej wolności, harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych?

Trening asertywności: 12 i 13 września 2024
Żytnia, Wola – Pracownia szkoleniowa, Warszawa, ul. Żytnia 32a/9

Teraz książka: “Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności” dla uczestników szkolenia!

Witaj, mam na imię Bartek i chcę abyś mógł/mogła poczuć tę genialną moc bycia po prostu sobą, ucząc innych jak chcesz być traktowany, bo tym dla mnie jest asertywność.

Jako, że jestem z natury pragmatyczny nie będę Cię zanudzał definicjami i formułkami asertywności, bo to nie o to chodzi (zresztą możesz je znaleźć gdzie indziej w sieci), pozwól po prostu szczerze zadać sobie kilka pytań:

Są chwile, że czujesz się gorszy/gorsza od innych?
Uważasz się za osobę nieśmiałą a swój brak wiary w siebie zdarza Ci się maskować pod płaszczykiem powagi i zdystansowania.
Czujesz się zmęczony/zmęczona braniem na siebie odpowiedzialności za innych?
Masz wrażenie, że przez Twoją uprzejmość i pracowitość ludzie wchodzą Ci na głowę?
Czujesz, że brakuje Ci konsekwencji, że odwlekasz decyzje, a wewnętrzny krytyk i lęk przed porażką wciąż powstrzymują Twoje działania?
Rzadko mówisz nie, gdy ktoś Cię o coś prosi?
Czujesz, że czasem jest Ci trudno wyrazić to co naprawdę czujesz i dla świętego spokoju rezygnujesz z tego co dla Ciebie ważne?

a może

Czujesz, że czasem nie masz siły przebicia?
Z podejrzliwością lub z zakłopotaniem reagujesz na komplementy?
Czujesz, że łatwo ulegasz presji lub czujesz się ofiarą manipulacji?
Dochodzą Cię słuchy, że bywasz dobrym wujkiem (lub dobrą ciocią) a za Twoją dobroć wobec innych dostaje się Twoim bliskim?
Czujesz, że Twoja nerwowości jest efektem kumulowania się złych emocji?
Masz wrażenie, że trudno Ci znaleźć miejsce dla siebie lub że trudno Ci się zbliżyć do ludzi?
Boisz się urazić innych mówiąc o swoich oczekiwaniach a upominanie się o swoje niezbyt Ci wychodzi.

albo też

Chcesz lepiej dbać o swoje interesy, zdobywając większą pewność siebie?
Czujesz, że najważniejszą zmianą jest wzmocnienie Ciebie?
Chcesz postępować w zgodzie z własnymi oczekiwaniami a nie ciągle spełniać oczekiwania innych?
A może po prostu chcesz udoskonalić swoje umiejętności i odwiedzić znajomych w Warszawie i szukasz dobrego pretekstu do wyjazdu :)?

Jeżeli choć raz odpowiedziałeś TAK to mam dla Ciebie pewną propozycję. Serdecznie zapraszam Cię na szkolenie Asertywność i rozwój osobisty, szkolenie, którego celem jest odpowiedź na pytanie:

Jak zyskać poczucie emocjonalnej wolności, harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych?

Na prowadzonym przez mnie kursie asertywności poznasz właściwą ideę asertywności, nauczysz się kształtować i pielęgnować zachowania asertywne. Poznasz uniwersalne techniki kształtowania własnej pewności siebie, nauczysz się wyrażać własne emocje w sytuacji konfliktu z zachowaniem szacunku wobec siebie i innych. Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji, wreszcie nauczysz się radzić sobie z krytyką, manipulacją i zarządzać własnym czasem. W trakcie szkolenia asertywności nauczysz się żyć w zgodzie ze swoimi oczekiwaniami, szanując oczekiwania innych, nauczysz się delegować zadania, nauczysz się z klasą, otwarcie mówić o zadaniach, wymaganiach i oczekiwaniach, nauczysz się budować prawdziwe relacje z innymi ludźmi, doświadczysz jak wspaniale jest mieć prawdziwe oparcie w sobie.

Program 164 edycji kursu asertywności
12 i 13 września 2024

1. Asertywność – czym naprawdę jest i z czym bywa najczęściej mylona?

Błędy w relacjach, czyli dlaczego nasze opanowanie i dobroć wobec innych czasem odbijają się na naszych bliskich?
Dlaczego Adaś Miauczyński w Dniu Świra przeklina sam siebie (I znowu k…. nie jestem asertywny….o ja p…….), czego mu brakuje?
Jak zadbać o spokój i uczciwe relacje z ludźmi?
Dlaczego jeżeli nie wyznaczysz granic swojego terytorium inni chętnie zrobią to za Ciebie?
Cele asertywności, czyli jak nauczyć innych jak mają Cię traktować!

2. Pewność siebie, czyli jak zadbać o zdrowy i naturalny szacunek do siebie i innych?

Dlaczego warto być świadomym własnych zalet i jakie może to przynieść korzyści innym?
Jak z życzliwością wobec siebie i rozwojowo postrzegać własne wady?
Jak niewinny błąd w sposobie myślenia o sobie sprawia, że dołujesz sam siebie?
Jak przyjmować komplementy (bez podejrzliwości, zakłopotania i bagatelizowania swoich dokonań)

3. Asertywność na co dzień, czyli naucz ich jak mają Cię traktować!

Jak kontrolować własne emocje i radzić sobie z konfliktami?
Jak panować nad emocjami i nie mścić się na sobie za beztroskę i nieodpowiedzialność innych?
Jak odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji?
Jak respektować własne prawa, czyli czego możesz nauczyć się w wiedeńskiej taksówce i czarnogórskiej kawiarni?
Asertywność w pracy
Asertywność szefa, czyli jak uczyć pracowników samodzielności i sprawiedliwie delegować zadania?
Asertywność w relacjach z Klientami
Co ludzie powiedzą, czyli jak radzić sobie z krytyką, manipulacją i opiniami innych?
Asertywność w relacjach z bliskimi
Jak radzić sobie z naciskami?

4. Rozwój osobisty i asertywność wobec siebie, czyli dlaczego tak wspaniale jest znaleźć oparcie w sobie?

Poznaj kogoś kto potrzebuje Twojej pomocy
Jak zredukować lęk przed porażką i zarządzać własną motywacją?
Jak zacząć zarządzać swoim czasem?
Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

Dodatkowo otrzymujesz

Jak radzić sobie z wyjątkowo nachalnymi ludźmi (którzy potrafią Cię prosić o drobne rzeczy 30 razy dziennie)?
Uniwersalny sposób na emocjonalnie krzywdzącą krytykę w pracy, który działa także na „dobre rady” Twojej teściowej:)
Co robić gdy asertywność nie działa?

984 ZŁ 1094 ZŁ brutto (800 zł netto) do 5 września 2024

W cenie kursu otrzymujesz

16 godzin szkolenia z ćwiczeniami
certyfikat ukończenia szkolenia
pyszną kawę i poczęstunek
książkę „Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności” w formie e-booka i audiobooka

Miejsce kursu

Pracowania Szkoleniowa 
Warszawa, ul. Żytnia 32a/9

Czas kursu

W dniu 12 i 13 września 2024 (czwartek i piątek)

Kurs zaczyna się o 9:00 i trwa do 17:00

Kto prowadzi kurs

Nazywam się Bartłomiej Stolarczyk, jestem trenerem, absolwentem Studium Trenerów Praeceptor. W ciągu 20 lat przeprowadziłem ponad 1000 szkoleń, w których uczestniczyło ponad 15000 osób. Głęboko wierzę, w to co tak trafnie ujął Jonathan Swift – autor „Podróży Guliwera”, że z człowiekiem, jest jak z polem, czasami biegnie przez nie żyła złota, ale właściciel o tym nie wie. Pomogę Ci więc znaleźć Twoją.

WEŹ UDZIAŁ W KURSIE

Opinie o kursie

Jadąc na szkolenie znany był mi jego temat. Uczestnicząc w szkoleniu poznałam i zmieniłam siebie. Opuszczając to miejsce wiem, kim jestem i czego oczekuję od siebie i otoczenia. Polecam, tego się nie da opisać, to trzeba przeżyć.

Agnieszka, specjalista

Szkolenie prowadzone w atrakcyjnej formie – nie można się było nudzić. Pozwoliło mi odkryć w sobie nowe możliwości, których wcześniej sobie nie uświadamiałem. Zaskoczyło mnie jak łatwo można pozbyć się barier, które krępują człowieka. Trener doskonały kontakt z grupą, wysoka komunikatywność, żywiołowość i umiejętność improwizacji. Można mu zawierzyć – umie pozyskać zaufanie grupy. Szkolenie poleciłbym wszystkim osobą zakompleksionym, którym niewygodnie jest w swojej skórze. Tym, którzy jeszcze tego nie odkryli powiedziałbym, że nie należy przejmować się tym, co mówią lub myślą o nas inni jeśli robimy to na co mamy ochotę. Że największe ograniczenia tkwią w nas i tylko my możemy je przełamać, że nie jest to takie niemożliwe jak się na początku wydaje. Że życie może być lepsze jak siebie samego zaakceptujemy.

Grzegorz, księgowy

Szkolenie proste, zrozumiałe. Bardzo przydatne. W formie zabawy można zgłębić swoje obszary rozwoju, dowiedzieć się o sobie wielu interesujących rzeczy. Z zadania na zadanie odkrywa się swoje wnętrze i pozytywnie wzmacnia. Dodaje siły i utwierdza, że świat jest taki – jakim go chcemy oglądać. Nauczyłam się mówić nie, poznałam własne granice. Odkryłam wewnętrzną siłe. Bartek – trener bardzo otwarty, silna motywacja w pracy, profesjonalista, bezpośredni, cierpliwy a czas spędzony z nim mija bardzo szybko. Poleciłabym wszystkim niedowierzającym, że można coś w swoim życiu zmienić. Warto rozpocząć szkolenie. Daje dużo spostrzeżeń na temat samego siebie.

Makula

Zastanawiasz się czy kurs jest dla Ciebie?

Są chwile, że czujesz się gorszy/gorsza od innych?
Uważasz się za osobę nieśmiałą a swój brak wiary w siebie zdarza Ci się maskować pod płaszczykiem powagi i zdystansowania.
Czujesz się zmęczony/zmęczona braniem na siebie odpowiedzialności za innych?
Masz wrażenie, że przez Twoją uprzejmość i pracowitość ludzie wchodzą Ci na głowę?
Czujesz, że brakuje Ci konsekwencji, że odwlekasz decyzje, a wewnętrzny krytyk i lęk przed porażką wciąż powstrzymują Twoje działania?
Rzadko mówisz nie, gdy ktoś Cię o coś prosi?
Czujesz, że czasem jest Ci trudno wyrazić to co naprawdę czujesz i dla świętego spokoju rezygnujesz z tego co dla Ciebie ważne?

a może

Czujesz, że czasem nie masz siły przebicia?
Z podejrzliwością lub z zakłopotaniem reagujesz na komplementy?
Czujesz, że łatwo ulegasz presji lub czujesz się ofiarą manipulacji?
Dochodzą Cię słuchy, że bywasz dobrym wujkiem (lub dobrą ciocią) a za Twoją dobroć wobec innych dostaje się Twoim bliskim?
Czujesz, że Twoja nerwowości jest efektem kumulowania się złych emocji?
Masz wrażenie, że trudno Ci znaleźć miejsce dla siebie lub że trudno Ci się zbliżyć do ludzi?
Boisz się urazić innych mówiąc o swoich oczekiwaniach a upominanie się o swoje niezbyt Ci wychodzi.

albo też

Chcesz lepiej dbać o swoje interesy, zdobywając większą pewność siebie?
Czujesz, że najważniejszą zmianą jest wzmocnienie Ciebie?
Chcesz postępować w zgodzie z własnymi oczekiwaniami a nie ciągle spełniać oczekiwania innych?
A może po prostu chcesz udoskonalić swoje umiejętności i odwiedzić znajomych w Warszawie i szukasz dobrego pretekstu do wyjazdu :)?

Jeżeli choć raz zdarzyło Ci się odpowiedzieć TAK to kurs jest dla Ciebie