Bartłomiej Stolarczyk
Asertywność i rozwój osobisty
Dla uczestników szkolenia
książka gratis
171 EDYCJA KURSU ASERTYWNOŚCI
Jak zyskać poczucie emocjonalnej wolności, harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych?
Każdy uczestnik kursu otrzyma…
…dodatkowo do materiałów z kursu, najnowsze wydanie popularnej książki „Naucz ich jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności.” z praktycznymi ćwiczeniami.
Godzisz się, a nie chcesz? Inni traktują Cię nie tak, jak należy? Czerwienisz się na myśl o swoich zaletach, reagujesz złością albo chowasz głowę w piasek? Rozwiń asertywność. Powiedz „Nie” temu, jak traktują Cię inni – naucz ich, jak mają Cię traktować! Stawiaj granice i zacznij zarządzać swoim czasem. Pozbądź się wewnętrznego krytyka i przekonania, że nie może się udać. Zaprzyjaźnij się z jedną z najfajniejszych osób, które znasz – samym sobą.
Czego nauczysz się na warsztatach?
Moje podejście to filozofia skuteczności oparta na prawdzie o Tobie. Po spotkaniu ze mną będziesz potrafił wyznaczać jasne granice bez poczucia winy, komunikować swoje potrzeby w sposób czytelny i stanowczy, radzić sobie z presją otoczenia oraz budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, a nie na uległości czy agresji.
Asertywność warsztaty – co zyskujesz?
- Przestaniesz tracić czas, który tracisz robiąc coś za kogoś
- Poznasz właściwą ideę asertywności, nauczysz się kształtować i pielęgnować zachowania asertywne
- Poznasz uniwersalne techniki kształtowania własnej pewności siebie
- Zaczniesz rozwiązywać sytuacje konfliktowe z minimalnym wysiłkiem
- Nauczysz się wyrażać własne emocje w sytuacji konfliktu z zachowaniem szacunku wobec siebie i innych
- Będziesz dumny ze sposobu w jakim załatwiasz trudne sprawy
- Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji
- Będziesz lepiej dbać o swoje, a ludzie przestaną wchodzić Ci na głowę
- Z perfekcyjną dyplomacją zaczniesz rozwiązywać niezręczne sytuacje
- Nauczysz się radzić sobie z krytyką, manipulacją i zarządzać własnym czasem
- Nauczysz się radzić sobie z toksycznymi ludźmi i przestanie Cię zatykać w sytuacjach trudnych
- Pozbędziesz się poczucia winy i zaczniesz podejmować lepsze dla siebie decyzje
- Nauczysz się żyć w zgodzie ze swoimi oczekiwaniami, szanując oczekiwania innych
- Nauczysz się delegować zadania
- Nauczysz się z klasą, otwarcie mówić o zadaniach, wymaganiach i oczekiwaniach
- Nauczysz się budować prawdziwe relacje z innymi
- Łatwiej zrealizujesz swoje potrzeby, plany, marzenia i aspiracje
- Zyskasz pewność, a inni przestaną na Tobie leczyć swoje kompleksy
- Nabierzesz dystansu wobec stresujących sytuacji
- Wzmocnisz swój potencjał dzięki technikom psychologów sportu
- Otrzymasz niesamowitą energię od grupy
- … i wreszcie doświadczysz jak wspaniale jest mieć prawdziwe oparcie w sobie
Program 171 edycji kursu asertywności
18 i 19 maja 2026
1. Asertywność – czym naprawdę jest i z czym bywa najczęściej mylona?
- Błędy w relacjach, czyli dlaczego nasze opanowanie i dobroć wobec innych czasem odbijają się na naszych bliskich?
- Dlaczego Adaś Miauczyński w Dniu Świra przeklina sam siebie (I znowu k…. nie jestem asertywny….o ja p…….), czego mu brakuje?
- Jak zadbać o spokój i uczciwe relacje z ludźmi?
- Dlaczego jeżeli nie wyznaczysz granic swojego terytorium inni chętnie zrobią to za Ciebie?
- Cele asertywności, czyli jak nauczyć innych jak mają Cię traktować!
2. Pewność siebie, czyli jak zadbać o zdrowy i naturalny szacunek do siebie i innych?
- Dlaczego warto być świadomym własnych zalet i jakie może to przynieść korzyści innym?
- Jak z życzliwością wobec siebie i rozwojowo postrzegać własne wady?
- Jak niewinny błąd w sposobie myślenia o sobie sprawia, że dołujesz sam siebie?
- Jak przyjmować komplementy (bez podejrzliwości, zakłopotania i bagatelizowania swoich dokonań)
3. Asertywność na co dzień, czyli naucz ich jak mają Cię traktować!
- Jak kontrolować własne emocje i radzić sobie z konfliktami?
- Jak panować nad emocjami i nie mścić się na sobie za beztroskę i nieodpowiedzialność innych?
- Jak odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji?
- Jak respektować własne prawa, czyli czego możesz nauczyć się w wiedeńskiej taksówce i czarnogórskiej kawiarni?
- Asertywność w pracy
- Asertywność szefa, czyli jak uczyć pracowników samodzielności i sprawiedliwie delegować zadania?
- Asertywność w relacjach z Klientami
- Co ludzie powiedzą, czyli jak radzić sobie z krytyką, manipulacją i opiniami innych?
- Asertywność w relacjach z bliskimi
- Jak radzić sobie z naciskami?
4. Rozwój osobisty i asertywność wobec siebie, czyli dlaczego tak wspaniale jest znaleźć oparcie w sobie?
- Poznaj kogoś kto potrzebuje Twojej pomocy
- Jak zredukować lęk przed porażką i zarządzać własną motywacją?
- Jak zacząć zarządzać swoim czasem?
- Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem?
Dodatkowo otrzymujesz – asertywność szkolenie
- Jak radzić sobie z wyjątkowo nachalnymi ludźmi (którzy potrafią Cię prosić o drobne rzeczy 30 razy dziennie)?
- Uniwersalny sposób na emocjonalnie krzywdzącą krytykę w pracy, który działa także na „dobre rady” Twojej teściowej:)
- Co robić gdy asertywność nie działa?
984 ZŁ 1094 ZŁ brutto (800 zł netto) do 11 maja 2026
W cenie kursu otrzymujesz
- 16 godzin szkolenia z ćwiczeniami
- certyfikat ukończenia szkolenia
- pyszną kawę i poczęstunek
- książkę „Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności” w formie e-booka i audiobooka
Miejsce kursu
Pracowania Szkoleniowa
Warszawa, ul. Żytnia 32a/9
Czas kursu
W dniu 18 i 19 maja 2026 (poniedziałek i wtorek)
Kurs zaczyna się o 9:00 i trwa do 17:00
Kto prowadzi kurs
Nazywam się Bartłomiej Stolarczyk, jestem trenerem, absolwentem Studium Trenerów Praeceptor. W ciągu 20 lat przeprowadziłem ponad 1000 szkoleń, w których uczestniczyło ponad 15000 osób. Głęboko wierzę, w to co tak trafnie ujął Jonathan Swift – autor „Podróży Guliwera”, że z człowiekiem, jest jak z polem, czasami biegnie przez nie żyła złota, ale właściciel o tym nie wie. Pomogę Ci więc znaleźć Twoją.
WEŹ UDZIAŁ W KURSIE
Opinie o kursie
Jadąc na szkolenie znany był mi jego temat. Uczestnicząc w szkoleniu poznałam i zmieniłam siebie. Opuszczając to miejsce wiem, kim jestem i czego oczekuję od siebie i otoczenia. Polecam, tego się nie da opisać, to trzeba przeżyć.
Agnieszka, specjalista
Szkolenie asertywności prowadzone w atrakcyjnej formie – nie można się było nudzić. Pozwoliło mi odkryć w sobie nowe możliwości, których wcześniej sobie nie uświadamiałem. Zaskoczyło mnie jak łatwo można pozbyć się barier, które krępują człowieka. Trener doskonały kontakt z grupą, wysoka komunikatywność, żywiołowość i umiejętność improwizacji. Można mu zawierzyć – umie pozyskać zaufanie grupy. Szkolenie poleciłbym wszystkim osobą zakompleksionym, którym niewygodnie jest w swojej skórze. Tym, którzy jeszcze tego nie odkryli powiedziałbym, że nie należy przejmować się tym, co mówią lub myślą o nas inni jeśli robimy to na co mamy ochotę. Że największe ograniczenia tkwią w nas i tylko my możemy je przełamać, że nie jest to takie niemożliwe jak się na początku wydaje. Że życie może być lepsze jak siebie samego zaakceptujemy.
Grzegorz, księgowy
Szkolenie proste, zrozumiałe. Bardzo przydatne. W formie zabawy można zgłębić swoje obszary rozwoju, dowiedzieć się o sobie wielu interesujących rzeczy. Z zadania na zadanie odkrywa się swoje wnętrze i pozytywnie wzmacnia. Dodaje siły i utwierdza, że świat jest taki – jakim go chcemy oglądać. Nauczyłam się mówić nie, poznałam własne granice. Odkryłam wewnętrzną siłe. Bartek – trener bardzo otwarty, silna motywacja w pracy, profesjonalista, bezpośredni, cierpliwy a czas spędzony z nim mija bardzo szybko. Poleciłabym wszystkim niedowierzającym, że można coś w swoim życiu zmienić. Warto rozpocząć szkolenie. Daje dużo spostrzeżeń na temat samego siebie.
Makula
Zastanawiasz się czy warsztat asertywności jest dla Ciebie? - Asertywność warsztaty
Jako, że jestem z natury pragmatyczny nie będę Cię zanudzał definicjami i formułkami asertywności, bo to nie o to chodzi (zresztą możesz je znaleźć gdzie indziej w sieci), pozwól po prostu szczerze zadać sobie kilka pytań:
- Są chwile, że czujesz się gorszy/gorsza od innych?
- Uważasz się za osobę nieśmiałą a swój brak wiary w siebie zdarza Ci się maskować pod płaszczykiem powagi i zdystansowania.
- Czujesz się zmęczony/zmęczona braniem na siebie odpowiedzialności za innych?
- Masz wrażenie, że przez Twoją uprzejmość i pracowitość ludzie wchodzą Ci na głowę?
- Czujesz, że brakuje Ci konsekwencji, że odwlekasz decyzje, a wewnętrzny krytyk i lęk przed porażką wciąż powstrzymują Twoje działania?
- Rzadko mówisz nie, gdy ktoś Cię o coś prosi?
- Czujesz, że czasem jest Ci trudno wyrazić to co naprawdę czujesz i dla świętego spokoju rezygnujesz z tego co dla Ciebie ważne?
a może
- Czujesz, że czasem nie masz siły przebicia?
- Z podejrzliwością lub z zakłopotaniem reagujesz na komplementy?
- Czujesz, że łatwo ulegasz presji lub czujesz się ofiarą manipulacji?
- Dochodzą Cię słuchy, że bywasz dobrym wujkiem (lub dobrą ciocią) a za Twoją dobroć wobec innych dostaje się Twoim bliskim?
- Czujesz, że Twoja nerwowości jest efektem kumulowania się złych emocji?
- Masz wrażenie, że trudno Ci znaleźć miejsce dla siebie lub że trudno Ci się zbliżyć do ludzi?
- Boisz się urazić innych mówiąc o swoich oczekiwaniach a upominanie się o swoje niezbyt Ci wychodzi.
albo też
- Chcesz lepiej dbać o swoje interesy, zdobywając większą pewność siebie?
- Czujesz, że najważniejszą zmianą jest wzmocnienie Ciebie?
- Chcesz postępować w zgodzie z własnymi oczekiwaniami a nie ciągle spełniać oczekiwania innych?
- A może po prostu chcesz udoskonalić swoje umiejętności i odwiedzić znajomych w Warszawie i szukasz dobrego pretekstu do wyjazdu :)?
Jeżeli choć raz zdarzyło Ci się odpowiedzieć TAK to kurs jest dla Ciebie
Dlaczego warto postawić na profesjonalny trening asertywności?
W dzisiejszym świecie asertywność to nie luksus, to polisa ubezpieczeniowa dla Twojej psychiki. Prawdziwa asertywność w pracy i w życiu prywatnym pozwala na budowanie zdrowych relacji, w których Twoje potrzeby są tak samo ważne, jak potrzeby innych. Moje szkolenia z asertywności to nie teoretyczne wykłady, ale praktyczna praca nad zmianą nawyków. Jak podaje Wikipedia, opierając się na moich publikacjach: osoba asertywna posiada umiejętność określania własnych oczekiwań i uczenia innych, jak chce być traktowana. Uczę dokładnie tego: jak reagować, gdy ktoś przekracza Twoje granice, i jak robić to z klasą. Jeśli interesuje Cię kurs asertywności, który realnie zmienia sposób, w jaki postrzegasz siebie, jesteś w dobrym miejscu. Moje warsztaty z asertywności pomagają uczestnikom odzyskać sprawczość. Dobrze poprowadzone szkolenie: asertywność uczy, że mówienie „nie” innym to tak naprawdę mówienie „tak” samemu sobie. To rzemiosło, które opisałem w moich książkach: „Naucz ich, jak mają Cię traktować! Praktyczny podręcznik asertywności”
Jakie korzyści przyniesie szkolenie z asertywności w biznesie?
W środowisku zawodowym asertywność w komunikacji to klucz do unikania wypalenia i nieporozumień. Uczestnicy, którzy wybierają moje szkolenia z komunikacji i asertywności, zyskują narzędzia do radzenia sobie z trudnymi szefami, roszczeniowymi klientami czy toksycznymi współpracownikami. Taki trening asertywności to fundament nowoczesnego zarządzania sobą w czasie i w relacjach.
Dla firm, które chcą wzmocnić swoje zespoły, szkolenie: asertywność i pewność siebie to prosty sposób na poprawę atmosfery i efektywności. Moje warsztaty z asertywności dla pracowników uczą, jak wyrażać konstruktywną krytykę i jak przyjmować feedback, nie tracąc przy tym zaangażowania. Odpowiednio dobrane techniki asertywności sprawiają, że zespół staje się dojrzalszy, a komunikacja staje się czysta i pozbawiona podtekstów.
Rozwój osobisty i budowanie pewności siebie – autorski trening asertywności
Jako ekspert prowadzący od lat szkolenia z asertywności oraz autor, z czego jestem szczególnie dumny, na którego definicje powołują się źródła encyklopedyczne, wiem, że zmiana zaczyna się od odwagi do bycia sobą. Moje programy szkoleniowe są elastyczne – dopasowuję je do konkretnych problemów, z którymi mierzysz się na co dzień. W trakcie zajęć wykorzystujemy metody asertywności, które od razu możesz przetestować w bezpiecznych warunkach, zanim wyjdziesz z nimi do świata.
Nie pozwól, by inni pisali scenariusz Twojego życia – postaw na rzetelny kurs asertywności u praktyka i autora i zacznij działać na własnych zasadach. To krok w stronę wolności, który procentuje w każdym obszarze Twojego życia, od biurka w pracy po relacje przy rodzinnym stole.
Dlaczego warto mi zaufać?
Nazywam się Bartłomiej Stolarczyk, jestem trenerem, absolwentem Studium Trenerów Praeceptor. W ponad 20 lat przeprowadziłem ponad 1500 szkoleń, w których uczestniczyło ponad 20000 osób. Głęboko wierzę, w to co tak trafnie ujął Jonathan Swift – autor „Podróży Guliwera”, że z człowiekiem, jest jak z polem, czasami biegnie przez nie żyła złota, ale właściciel o tym nie wie. Pomogę Ci więc znaleźć Twoją.
Moje książki:
Szkoliłem
Pracownia szkoleniowa
To tu prowadzę kursy i szkolenia. Klimatyczna sala szkoleniowa w Warszawie
Nie pasuje Ci termin szkolenia?
Zostaw swój adres, a poinformuję Cię w pierwszej kolejności o następnym szkoleniu